Les différents accompagnements : Thérapie brève, coaching accompagnement personnel, accompagnement professionnel et coaching sportif.

Coaching accompagnement professionnel

Accompagnement professionnel dans des situations comme par exemple : reconnaître vos atouts, choix d'orientation, d'intégration, de performance, de croissance, de carrière professionnelle, la gestion du stress, de la confiance en soi etc.

Oientation, intégration et croissance professionnelle;
Reconnaître vos atouts et adapter votre situation professionnelle;
Apprendre à mieux se connaître et à mieux communiquer;
Renforcer votre confiance en vous;
Gérer votre stress;
Préparer votre retraite.

La démarche n'est pas de conseiller mais de vous mettre dans les meilleures dispositions pour faire vos choix par vous-même et être un réel acteur de votre vie professionnelle. Il vous permet d'identifier vos atouts, à les développer et à libérer votre potentiel. Vous devenez alors l'acteur de votre propre réussite.

« La valeur d’un individu ne dépend pas du succès ou de l’échec. Il vaut mieux faire quelque chose imparfaitement que de ne rien faire parfaitement » T GIBLIN

Lien : http://www.annuaire-de-france.com

Les besoins d'accompagnement varient d'une personne à l'autre. Pourtant, certains objectifs sont permanents. Analyse de la demande et formalisation d'un contrat d'accompagnement, mise en place et réalisation de celui-ci.

Lien : http://www.actupsy.com

La gestion de stress

Le stress positif permet de nous adapter aux transitions et de nous mobiliser vers un but. Le négatif provoque l’éparpillement et l’épuisement. Certains sont susceptibles d’être débordés et abattus face aux exigences toujours plus grandes qui leur sont faites : être performant, toujours au top de sa forme.

Conséquences. :Irritabilité, migraine, douleurs d’estomac, mal de dos, repli sur soi, perte de confiance, insomnie et perte d’appétit, fatigue. Accélération du pouls, élévation de la pression artérielle, sudation, accélération du rythme respiratoire, contractions des muscles du dos, affaiblissement du système immunitaire... On assiste alors à une mise en tension du corps qui veut réagir, il se décharge parfois dans des passages à l’acte. Un stress non résolu qui perdure entraîne des pathologies graves (dépression), et si le sujet y est prédisposé (compétitif pressé…), un risque d’infarctus.

Quand la compétition et le stress vont trop loin. Vitamine, médicament, drogues, stimulants : de nombreux produits, souvent d’accessibilité commune, proposent d’améliorer vos performances physiques et intellectuelles en vue d’un examen ou d’une épreuve sportive .Dans tous les cas, ce dopage est inefficace. Et il devient dangereux dès que la consommation de ces produits est régulière. Voulez-vous apprendre à vous relaxer et à rester zen?

« Votre réaction face à l’échec détermine le temps qu’il vous faudra pour connaître la réussite » David J SCHARTZ

Il est peut être important de reprendre une attitude de gestion et de conscience de la respiration. Un sportif qui se prépare à une compétition, est essentiellement centré sur sa respiration. Il sait, qu’à tout instant, toute pensée parasitaire qui viendrait et qui ne serait pas en adéquation avec ses objectifs, génèrerait un état émotionnel qui aurait une altération sur sa respiration et son objectif. Conscient de cela, il met son attention pour réguler cette respiration et par-là même, il a une incidence sur ses états émotionnels.

Alors pourquoi pas prendre plus souvent soin de vous et être en accord avec votre nature profonde ? Il est rarement possible de satisfaire nos besoins dans l’instant.

Coaching d'intégration et de performance professionnelle

Le coach facilite l’intégration des nouveaux salariés recrutés dans leur nouvel environnement professionnel ou récemment promus à un nouveau poste. Il leur permet d’être rapidement opérationnels dans leur nouvelle fonction.
Ce type de coaching améliore la rentabilité des recrutements en limitant les départs, il facilite la promotion et l’intégration dans un nouveau poste au sein de la même société.

Ce coaching permet ensuite de définir les valeurs qui sous-tendent les actions pour leur redonner un sens, de redéfinir un projet professionnel en cohérence avec la personne.
Il est destiné aux personnes soucieuses, soit d’améliorer leurs performances dans la durée, soit d’évoluer dans leur parcours professionnel, soit de développer d’autres compétences dans des environnements nouveaux.

« Si vous vous comportez en victime, sauveur, persécuteur, vous n’êtes pas en mesure de résoudre vos problèmes, aussi ayez recours aux affirmations et demandez ce dont vous avez besoin » Pamela LEVIN

Coaching d'orientation et de croissances professionnelle

Choisissons-nous réellement notre évolution professionnelle ? ou bien subissons nous des évènements qui nous contraignent à évoluer ? Anticiper permet de se donner les moyens de franchir de nouvelles étapes avec succès, d'envisager d'autres perspectives avec sérénité. Votre coach vous offrira un espace de réflexion grâce auquel vous deviendrez le metteur en scène de votre vie professionnelle sur un scénario que vous aurez co-bâti avec lui. Si vous le souhaitez nous pourrons vous proposer un bilan professionnel qui vous aidera à construire votre projet en vous appuyant sur vos compétences clés.

Ce coaching s’adresse aux personnes à la recherche de nouvelles options personnelles ou professionnelles, soit à la suite d'une prise de conscience, d’un reclassement, soit par ce qu’elles ne se sentent plus en adéquation avec leurs vie présentes.
Le rôle du coach n’est pas de vous proposer des solutions, mais de permettre l’émergence d’un nouveau projet. Ce projet tient compte de vos compétences, de vos valeurs, de vos motivations et de vos besoins.

Il permet ensuite de vous soutenir confrontée à un challenge ou à une remise en cause dans vos résultats professionnels, de prendre conscience de vos ressources et de vos difficultés, de les surmonter et d’adopter de nouveaux comportements favorisant votre performance tant technique que relationnelle afin d’atteindre vos objectifs.

« Les personnes qui réussissent sont des personnes ordinaires avec des rêves extraordinaires » Leslie. T. GIBLIN

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Préparer la retraite

La retraite est le départ d’une nouvelle vie, elle offre de nombreuses opportunités de s’accomplir sur le plan personnel, familial, associatif. Elle induit également une autre façon d’organiser le temps, de partager l’espace avec l’entourage familial. Quitter l’entreprise c’est perdre les repères ancrés depuis des décennies, renoncer à un métier qui parfois passionnait, un accomplissement au travers d’une fonction, des responsabilités assumées avec fierté.

Pour certains il sera nécessaire de redonner un sens à leur existence, de chercher une autre forme de valorisation au travers d’activités nouvelles. Pour d’autres, il s’agit d’apprendre à vivre avec son compagnon ou sa compagne quasiment en permanence. Trouver ses « marques », permettre à chacun de conserver un espace de liberté, concevoir des activités communes. Certain devront apprendre à dire non pour ne pas se transformer en permanence en « baby sitter ». Aimer ses petits-enfants ne signifie pas pour autant leur sacrifier tout son temps en se privant de la liberté retrouvée. Il s’agit de trouver le juste équilibre afin de s’accomplir en tant qu’individu, en tant que grands-parents, et en tant que couple.

Souvent c’est l’occasion de renouer avec des passions oubliées, perdues de vues, de s’y consacrer, de s’y « éclater », de réaliser des rêves d’adolescent. C’est également l’occasion de faire le point avec soi même, de s’interroger, de dresser un bilan, de préparer l’avenir. C’est d’autant plus vrai, qu’en cette période de difficultés économiques certaines entreprises proposent un départ en retraite anticipé à leurs collaborateurs. Ceux-ci n’ont pas toujours eu le temps d’anticiper cette situation. Ils pensaient disposer encore de quelques années pour y réfléchir et d’un coup, tout se précipite.

L’accent est sur le fait de vivre et non plus de se préparer à vivre, nous prenons normalement soin de nous, en nous faisant plaisirs (voyages, loisirs, voiture de nos rêves etc.) Nous profitons désormais de la vie que nous avons construit. La retraite est aussi un nouveau départ, en préparant notre retraite, c’est clore notre vie ou continuer à vivre en lui donnant un sens, en réalisant un projet: déménagement vers sa région d’origine, investissement associatif, s’occuper des autres ou apprentissage de nouvelles connaissances, nous faisons le point des relations affectives, remettons en cause les idées reçues sur le vieillissement, la sexualité etc. Nous adoptons une philosophie de vie : vivre pleinement les bienfaits de la vie, la sagesse, le mentoring etc. Conscient que les années sont comptées, enlevant tout ce qui n’est pas utile et vital, nous suivons notre cœur, un juste équilibre entre opportunités et priorités. Trouvant les choses qui nous donnent envie de vivre, gratitude d’être encore en vie et sourie aux paradoxes de la vie. Tout cela nécessite de faire des deuils et de lâcher prise, de se réconcilier avec nous-même et les autres.

Certains de nos clients ont vécu avec angoisse cette transition, c’est une des raisons qui les ont poussés à franchir la porte de notre cabinet afin de travailler à retrouver l’équilibre et la sérénité pour profiter pleinement de leur nouvelle vie.

confiance en soi

Défintion : la confiance n'existe pas dans la réalité, c'est une croyance. C'est un pur concept, une pensée, une interprétation, cela n'existe pas dans le monde réel.

Personne ne naît confiant. Il y a les gens qui sont naturellement extravertis ou impulsifs; d'autres sont naturellement introvertis, plus prudents et analytiques. Mais les extravertis ne sont pas toujours confiants et les introvertis ne manquent pas nécessairement de confiance en eux.

L'expérience m'a enseigné que les personnes qui ne sont pas nées avec certaines qualités, tendent à faire mieux que celles qui sont nées avec. Elles ne les prennent pas pour acquises, elles investissent leur temps et énergie dans ces qualités. En fait certaines personnes décrites plus confiantes sont parfois aussi des plus silencieuses.

Mais qu'est-ce qui tue la confiance ? C'est comme si vous aviez une croyance négative au sujet de vous-même. Des phrases comme "je suis trop jeune," "je suis trop vieux," "je ne suis pas bon à ceci," "je n'ai pas la bonne formation," "je n'ai pas assez d'expérience," "je ne suis pas à la hauteur," "je suis nul pour faire çà," ou "je suis faible en ceci." Si vous avez des croyances négatives en vos capacités, alors vous ne pouvez pas avoir confiance en vous. Votre croyance est votre propre vérité interne. Rappelez-vous la définition du dictionnaire : vous n'avez pas d'incertitude quant à vos capacités. Le coaching peut vous aider à transformer ces systèmes de croyances.

Tout le monde possède au moins un talent dans un domaine. Si vous ne le connaissez pas, sachez seulement qu'il est là. Notre mission est de le découvrir, de le développer et d'aider les autres à trouver et développer le leur. Oui cela peut être confrontant, mais c'est justement cela avoir confiance puis développer votre confiance, qu'elles que soient les difficultés que vous allez rencontrer. La vie d'un être humain consiste à découvrir, apprendre et grandir. Et ce processus est sans fin.