Les différents accompagnements du coaching sportif : Coaching accompagnement personnel, professionnel et sportif.
Retrouvez : coaching accompagnement sportif | gestion de stress personnel, professionnel et sportif | confiance en soi
Coaching accompagnement sportif
Accompagnement sportif ou personnel dans des situations comme par exemple : remise en forme physique, reconnaître vos atouts, choix d'orientation, d'intégration, de performance, de croissance, la gestion du stress, de la confiance en soi etc.
- Oientation, intégration et croissance sportive;
- Reconnaître vos atouts;
- Apprendre à mieux se connaître;
- Renforcer votre confiance en vous;
- Gérer votre stress;
La démarche n'est pas de conseiller sauf si vous le demandez, mais de vous mettre dans les meilleures dispositions pour faire vos choix par vous-même et être un réel acteur de votre vie personnelle. Il vous permet d'identifier vos atouts, à les développer et à libérer votre potentiel. Vous devenez alors l'acteur de votre propre réussite.
« La valeur d’un individu ne dépend pas du succès ou de l’échec. Il vaut mieux faire quelque chose imparfaitement que de ne rien faire parfaitement » T GIBLIN
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Les besoins d'accompagnement varient d'une personne à l'autre. Pourtant, certains objectifs sont permanents. Analyse de la demande et formalisation d'un contrat d'accompagnement, mise en place et réalisation de celui-ci.
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Gestion de stress personnel, professionnel et sportif
Le stress positif permet de nous adapter aux transitions et de nous mobiliser vers un but. Le négatif provoque l’éparpillement et l’épuisement. Certains sont susceptibles d’être débordés et abattus face aux exigences toujours plus grandes qui leur sont faites : être performant, toujours au top de sa forme.
Conséquences : Irritabilité, migraine, douleurs d’estomac, mal de dos, repli sur soi, perte de confiance, insomnie et perte d’appétit, fatigue. Accélération du pouls, élévation de la pression artérielle, sudation, accélération du rythme respiratoire, contractions des muscles du dos, affaiblissement du système immunitaire... On assiste alors à une mise en tension du corps qui veut réagir. Un stress non résolu qui perdure entraîne des pathologies graves (dépression), et si le sujet y est prédisposé (compétitif pressé…), un risque d’infarctus.
Vitamine, médicament, drogues, stimulants : de nombreux produits vous proposent d’améliorer vos performances physiques et ou intellectuelles en vue d’un examen ou d’une épreuve sportive. Il devient dangereux dès que la consommation de ces produits est régulière. Voulez-vous apprendre à vous relaxer et à rester zen?
« Votre réaction face à l’échec détermine le temps qu’il vous faudra pour connaître la réussite » David J SCHARTZ
Il est peut être important de reprendre une attitude de gestion et de conscience de la respiration. Un sportif qui se prépare à une compétition, est essentiellement centré sur sa respiration. Il sait, qu’à tout instant, toute pensée parasitaire qui viendrait et qui ne serait pas en adéquation avec ses objectifs, génèrerait un état émotionnel qui aurait une altération sur sa respiration et son objectif. Conscient de cela, il met son attention pour réguler cette respiration et par-là même, il a une incidence sur ses états émotionnels.
Alors pourquoi pas prendre plus souvent soin de vous et être en accord avec votre nature profonde ? Il est rarement possible de satisfaire nos besoins dans l’instant.
confiance en soi
Défintion : la confiance n'existe pas dans la réalité, c'est une croyance. C'est un pur concept, une pensée, une interprétation.
Personne ne naît confiant. Il y a les gens qui sont naturellement extravertis ou impulsifs; d'autres sont naturellement introvertis, plus prudents et analytiques. Mais les extravertis ne sont pas toujours confiants et les introvertis ne manquent pas nécessairement de confiance en eux.
L'expérience m'a enseigné que les personnes qui ne sont pas nées avec certaines qualités, tendent à faire mieux que celles qui sont nées avec. Elles ne les prennent pas pour acquises, elles investissent leur temps et énergie dans ces qualités. En fait certaines personnes décrites plus confiantes sont parfois aussi des plus silencieuses.
Mais qu'est-ce qui tue la confiance ? C'est comme si vous aviez une croyance négative au sujet de vous-même. ." Si vous avez des croyances négatives en vos capacités, alors vous ne pouvez pas avoir confiance en vous. Votre croyance est votre propre vérité interne. Rappelez-vous la définition du dictionnaire. Le coaching peut vous aider à transformer ces systèmes de croyances.
Tout le monde possède au moins un talent dans un domaine. Notre mission est de le découvrir, de le développer et d'aider les autres à trouver et développer le leur. Oui cela peut être confrontant, mais c'est justement cela avoir confiance puis développer votre confiance, qu'elles que soient les difficultés que vous allez rencontrer. La vie d'un être humain consiste à découvrir, apprendre et grandir. Et ce processus est sans fin.
Dès aujourd'hui, vous pouvez commencer à développer une confiance inébranlable qui vous apportera la joie et le succès dans votre vie.