Le coaching personnalisé.
Retrouvez : bienvenue dans votre centre de remise en forme : api'gymdance | gestion de stress | confiance en soi | power plate ou plaque oscillante | coaching personnel et ou sportif
Bienvenue dans votre centre de remise en forme : Api'Gymdance
Pour vous défouler, délier vos raideurs, retrouvez votre ligne, votre forme et votre tonus : Step, Zumba, Pilates, Gym d’entretien, Body-sculpt, Stretching, Salsa, Cardio training, Musculation etc. Plus d'excuse ! Un professionnel est à votre service. Prenez le temps d'une vraie séance de remise en forme pour affiner votre silhouette et retrouver votre ligne, rien de tel que des exercices bien orchestrés, sympas et réfléchis.
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Philippe est Coach éducateur sportif. De ce fait, il vous propose de vous faire profiter de son expérience de 21 années passées dans la gestion de la santé, dans l’entretien et le développement de la condition physique des sédentaires et des sportifs.
Philippe son parcours de formation:
- Diplômé de l’université Paris VIII en coaching personnel;
- Formé en thérapie brève à l’école du paradoxe;
- Maîtrise en sciences de l’éducation ; Formateur à la relation d'aide;
- Educateur sportif et licencié en éducation physique et motricité;
- Formé aux méthodes : Pilates et à la sophrologie de Caycedo.
Gestion de stress
Le stress permet de nous adapter aux transitions de la vie et de nous mobiliser vers un but. Mal géré il provoque l’éparpillement et l’épuisement.
« Votre réaction face à l’échec détermine le temps qu’il vous faudra pour connaître la réussite » David J SCHARTZ
Il est peut être important de reprendre une attitude de gestion et de conscience de la respiration. Un sportif qui se prépare à une compétition, est essentiellement centré sur sa respiration. Il sait, qu’à tout instant, toute pensée parasitaire qui viendrait et qui ne serait pas en adéquation avec ses objectifs, génèrerait un état émotionnel qui aurait une altération sur sa respiration et son objectif. Conscient de cela, il met son attention pour réguler cette respiration et par-là même, il a une incidence sur ses états émotionnels.
confiance en soi
Mais qu'est-ce qui tue la confiance ? C'est comme si vous aviez une croyance négative au sujet de vous-même. ." Si vous avez des croyances négatives en vos capacités, alors vous ne pouvez pas avoir confiance en vous. Votre croyance est votre propre vérité interne. Le coaching peut vous aider à transformer ces systèmes de croyances.
Tout le monde possède au moins un talent dans un domaine. Notre mission est de le découvrir, de le développer et d'aider les autres à trouver et développer le leur. Oui cela peut être confrontant, mais c'est justement cela avoir confiance puis développer votre confiance, qu'elles que soient les difficultés que vous allez rencontrer. La vie d'un être humain consiste à découvrir, apprendre et grandir. Et ce processus est sans fin. Dès aujourd'hui, vous pouvez commencer à développer une confiance inébranlable qui vous apportera la joie et le succès dans votre vie.
Power plate ou plaque oscillante
Les Power plates sont des machines de musculation qui permettent de faire travailler le corps sans mouvements. Le principe se base sur des oscillations qui stressent les muscles, les faisant ainsi travailler. Dans le cadre de votre suivi personnalisé, prenez le temps de mettre en place douze séances de dix minutes minimum chacune, ceci pour affiner, tonifier, remodeler votre silhouette. Cette méthode express anti-cellulite permet de retrouver votre ligne.
- Stimulation en profondeur des muscles habituellement non sollicités,
- Réduction des tissus adipeux (couche graisseuse) par la combustion des graisses, permet un drainage lymphatique et d'amincir votre silhouette,
- Incidence hormonale libération d’endorphine, sécrétion de testostérone,
- Activation de la circulation sanguine et élimination des toxines
- Meilleure tonus et tenue (posture) du corps
- Amélioration de la récupération physique après sollicitation des muscles etc.
coaching personnel et ou sportif
Accompagnement sportif et ou personnel dans des situations comme par exemple : remise en forme, reconnaître vos atouts, de performance, de croissance, de la confiance en soi etc.
- Oientation, intégration et croissance sportive;
- Reconnaître vos atouts;
- Apprendre à mieux se connaître;
- Renforcer votre confiance en vous;
- Gérer votre stress;
« La valeur d’un individu ne dépend pas du succès ou de l’échec. Il vaut mieux faire quelque chose imparfaitement que de ne rien faire parfaitement » T GIBLIN
Lien : http://www.koifaire.com/haute-normandie