L'échec n'est pas une fatalité ! Pas envie de travailler, résultats insuffisants, difficultés etc. Le coaching fournit des réponses.

Thérapie brève coaching accompagnement personnel

Que ce soit en Thérapie brève en accompagnement personnel ou de couple, son rôle consiste à créer un climat propice à l'élargissement de votre champ de vision. En vous accompagnant à envisager vos difficultés sous un autre jour, d'autres perspectives peuvent s'offrir à vous.

« Votre réaction face à l’échec détermine le temps qu’il vous faudra pour connaître la réussite » David J SCHARTZ

Difficultés relationnelles;
Harmonisation de votre vie de couple;
Faire le point sur votre vie;
Préparation à la retraite;
Gérer votre stress, relaxation, massage de détente;
Reconnaître vos atouts;
Renforcer votre confiance en vous.

Apprendre à mieux vous connaître et à mieux communiquer, votre coach sait que vous disposez des ressources nécessaires à la résolution de vos difficultés. En vous mettant au contact de vos ressources oubliées ou ignorées, il vous aide à trouver ou à retrouver votre sérénité. Il vous accompagne sur le chemin, aiguillonnant votre réflexion, sollicitant vos réactions, provoquant vos interrogations... Il est un "catalyseur" un "déclencheur", une sorte de "miroir" qui vous renvoie une image que vous regardez autrement. Sans votre collaboration il ne peut rien...

Confiance en soi

Défintion : la confiance n'existe pas dans la réalité, c'est une croyance. C'est un pur concept, une pensée, une interprétation, cela n'existe pas dans le monde réel.

Personne ne naît confiant. Il y a les gens qui sont naturellement extravertis ou impulsifs; d'autres sont naturellement introvertis, plus prudents et analytiques. Mais les extravertis ne sont pas toujours confiants et les introvertis ne manquent pas nécessairement de confiance en eux.

L'expérience m'a enseigné que les personnes qui ne sont pas nées avec certaines qualités, tendent à faire mieux que celles qui sont nées avec. Elles ne les prennent pas pour acquises, elles investissent leur temps et énergie dans ces qualités. En fait certaines personnes décrites plus confiantes sont parfois aussi des plus silencieuses.

Mais qu'est-ce qui tue la confiance ? C'est comme si vous aviez une croyance négative au sujet de vous-même. Des phrases comme "je suis trop jeune," "je suis trop vieux," "je ne suis pas bon à ceci," "je n'ai pas la bonne formation," "je n'ai pas assez d'expérience," "je ne suis pas à la hauteur," "je suis nul pour faire çà," ou "je suis faible en ceci." Si vous avez des croyances négatives en vos capacités, alors vous ne pouvez pas avoir confiance en vous. Votre croyance est votre propre vérité interne. Rappelez-vous la définition du dictionnaire : vous n'avez pas d'incertitude quant à vos capacités. Le coaching peut vous aider à transformer ces systèmes de croyances.

Tout le monde possède au moins un talent dans un domaine. Si vous ne le connaissez pas, sachez seulement qu'il est là. Notre mission est de le découvrir, de le développer et d'aider les autres à trouver et développer le leur. Oui cela peut être confrontant, mais c'est justement cela avoir confiance puis développer votre confiance, qu'elles que soient les difficultés que vous allez rencontrer. La vie d'un être humain consiste à découvrir, apprendre et grandir. Et ce processus est sans fin.

Donnez-vous du temps pour augmenter votre confiance en appliquant certaines actions pendant plusieurs mois. Cela peut faire une énorme différence en vous permettant d'atteindre plus rapidement et efficacement vos objectifs. Dès aujourd'hui, vous pouvez commencer à développer une confiance inébranlable qui vous apportera la joie et le succès dans votre vie.

Harmonisation de la vie de couple

Comment rester une "princesse" quand on devient une maîtresse de maison ? Les taches quotidiennes sont-elles néfastes pour l'entente du couple ? A priori les tâches quotidiennes sont inévitables, il faut surtout savoir les partager, non pas nécessairement dans une stricte égalité, mais chacun doit se sentir reconnu pour ce qu’il fait pour la vie commune. Il me semble que le statut de princesse est surtout remis en question par l’arrivée du ou des enfants. C’est plutôt la mère qui est une sérieuse concurrente pour elle.

Et les hommes se demandent-ils s'ils sont des princes et comment le rester ?

Les hommes ont tendance à vouloir devenir des rois plutôt que de rester des princes. Ils estiment que leur devoir est de pourvoir aux besoins essentiels du couple de la famille, notamment du point de vue matériel de façon à ne pas avoir à se confronter à d’autres demandes. Ils ne leur est pas facile de redevenir des princes au sens où ils auraient à (re)séduire leur femme ou leur compagne. Mais, de plus en plus, les femmes ont cette exigence et elles éprouvent parfois quelques difficultés à obtenir ce qu’elles espèrent...

La disparition des temps de dialogue conduit naturellement à gripper les rouages. Lorsque l'on ne peut plus exprimer sa différence voire sa souffrance on s'écarte l'un de l'autre, La chute de séduction est également un moment difficile. L'autre apparaît dans sa réalité plus contrastée. C'est l'heure où l'on est appelé à apprendre à mieux s'aimer soi-même et aimer l'autre tels qu'il est.

Essayer de se réconcilier par le biais de la sexualité n'est pas une solution. Le baiser sur la bouche n'est pas non plus une manière de faire taire l'autre à réparer les brèches (faire un enfant non plus, alors pas d'enfant de la crise, SVP !, vous risqueriez de faire un malheureux de plus...).

Ce que l'on reproche à l'autre, c'est peut-être un peu de notre faute. Il n'est pas assez tendre ? Lui en donnons lui les moyens. Elle ne m'écoute plus. Est-ce que je lui parle d'amour. Dédramatisons ! Les crises tout le monde en a... C'est pas pour ça que le divorce arrangera les choses (En plus, la femme d'à côté n'a pas toutes les qualités qu'on veux bien lui donner).

Les crises permettent d'aller plus loin, d'apprendre à s'aimer. Les événements, les personnes nous posent alors radicalement la question incontournable : S'il y a crise, c'est peut être que, d'une manière cachée ou inconsciente, "je n'accepte pas que tu sois autre que moi" : là, dans cette altérité, est l'enjeu de l'amour. L'altérité ( est-ce que j'accepte ou est-ce que je refuse que tu sois autre que moi ? totalement autre que moi ?) fait tout le bonheur d'un couple (j'accepte ) ou tout le malheur d'un couple ( je refuse ).

Parfois les bons conseils ne suffisent pas et le passage par un conseil conjugal médiateur familial, sexologue, coach etc est plus efficace, dans la mesure où leur distance et leur savoir-faire permet une médiation respectueuse des deux parties. C'est de toute façon moins douloureux que le lavage en public, via avocats interposés. Il faut peut être avoir l'humilité de se faire aider. L'avenir est aux humbles.

Faire le point sur votre vie

La démarche n'est pas de conseiller mais de vous mettre dans les meilleures dispositions pour faire vos choix par vous-même et être un réel acteur de votre vie personnelle. Il va vous aider à identifier vos atouts, à les développer et à libérer votre potentiel. Vous devenez alors l'acteur de votre propre réussite.

« La valeur d’un individu ne dépend pas du succès ou de l’échec. Il vaut mieux faire quelque chose imparfaitement que de ne rien faire parfaitement » T GIBLIN

lien : http://www.annuaire-de-france.com

Ce type de coaching individuel, concerne les personnes soucieuses de mieux se connaître, d’explorer leur potentiels etc. Susceptibles d’améliorer leur développement personnel afin d'être bien dans sa vie personnel, professionnel, social... Bref, d'être bien dans sa peau.

Le massage de détente

Venez prendre le temps de souffler, de respirer et de profiter d'un massage doux aux odeurs de lavande, d'agrumes....Entrez dans l'univers chaleureux de la détente où règne douceur et sérénité. Ne pensez plus qu'à votre bien être et à votre massage qui vous apportent détente et harmonie. Vivez une expérience inoubliable entre des mains expertes. Le massage de détente permet à votre mental et à votre corps de se relâcher. Il se révèle être un excellent moyen de lutter contre le stress.

Le massage rééquilibre le tonus musculaire dans l’ensemble du corps, libère la respiration et favorise la circulation. Son effet est puissant. Il entraîne une profonde détente qui renforce l’impression d’unité et d'ancrage du corps. Il fluidifie le mouvement.

Outre le bien-être corporel qu'il apporte, le massage peut être un véritable travail sur soi. C'est son aspect somatothérapeutique. Il réconcilie le corps et l’esprit, considérés comme indissociables. Il affine le ressenti de l’émotion et l’ensemble des sens, en privilégiant le toucher. L’estime de soi s’en trouve souvent grandie. Le corps s'épanouit. Etre bien dans son corps, dans sa tête....être bien avec soi et avec les autres.....rester centré sur l' essentiel sans se laisser déborder par le rythme effréné de la vie quotidienne..

« Allez vers le bonheur car la vie est belle » Leslie. T. GIBLIN

Formé aux techniques suivantes :
le grand dos, la relaxation coréenne, le massage californien, le métamorphique, le lemniskate, le modelage corporel,

lien : http://www.isthme-formations.com/

La relaxation

Venez prendre le temps de souffler et de vous détendre. La relaxation permet à votre mental et à votre corps de se relâcher. Vous pouvez alors recréer votre espace intérieur pour renouer avec vos sensations, se mettre à l’écoute de vos rythmes internes afin de mieux les respecter, leur laisser de la place pour être tout simplement. La conscience étant ici la connaissance immédiate que chacun possède de son existence, de ses actes et du monde extérieur élargissant votre perception des éléments physique et d'esprit qui vous définissent, la relaxation favorise l'expression de tout votre potentiel, permet d'harmoniser votre être avec votre existence, d'épanouir votre personnalité dans votre globalité.

Il est question plus clairement de développer la conscience humaine. La relaxation sophrologique est une méthode d’étude et de développement de la conscience, la conscience étant ici la connaissance immédiate que chacun possède de son existence, de ses actes et du monde extérieur.En élargissant votre perception des éléments physique et d'esprit qui vous définissent, la relaxation favorise l'expression de tout votre potentiel, permet d'harmoniser votre être avec votre existence, d'épanouir votre personnalité dans votre globalité et de contrôler la régulation de votre fonctionnement corporel et mental.